یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ایک خاص لمحے میں دنیا بھر کے بہت سے مرد البیڈو میں کمی کا مشاہدہ کرتے ہیں۔ یہ نہ صرف ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار میں کمی کی وجہ سے ہے ، بلکہ دوسرے عوامل کے ساتھ بھی ہے۔ ان میں نفسیاتی عوارض ، نا مناسب غذائیت اور طرز زندگی شامل ہیں۔ لہذا ، بجلی کی اصلاح یا طرز عمل کے رد عمل کا استعمال کرتے ہوئے اس حالت سے چھٹکارا حاصل کرنا اکثر ممکن ہے۔
اعدادوشمار کے مطابق ، 50 سال کی عمر کا 53 ٪ پہلے ہی اپنا البیڈو کھو رہا ہے ، 40 سال تک صورتحال زیادہ بہتر نہیں ہے ، ہم 48 ٪ مردوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ یعنی ، جنسی کمزوری تقریبا almost یکساں طور پر 20 اور 60 پر پائی جاتی ہے۔ اور ڈاکٹر کے پاس آنے کے لئے ، ایک شخص سال لگ سکتا ہے۔ صرف 13 ٪ ہی اہل مدد کی تلاش کرتے ہیں ، یہاں تک کہ مردوں کی ایک چھوٹی سی فیصد بھی اپنے طرز زندگی اور تغذیہ کو آزادانہ طور پر ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کر رہی ہے۔ اس وجہ سے ، کمزور البیڈو والے مردوں کی فیصد صرف بڑھتی ہے۔
مردوں میں البیڈو میں کمی کیوں ہے؟
مخالف فرش کی طرف راغب کرنا کسی بھی طرح کی زندہ مخلوق کا معمول ہے۔ یہ آپ کو جینس کو بڑھانے کی اجازت دیتا ہے اور وجود کی مشکل حالات میں تنہا نہیں رہ سکتا ہے۔ اگرچہ آخری حالت انسانی نسل سے زیادہ وابستہ ہے۔ صرف 2 عوامل مرد البیڈو میں کمی کو متاثر کرتے ہیں:
- جسمانی۔ جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار میں کمی کے ساتھ خصوصی طور پر وابستہ ہے۔
- نفسیاتی۔ انسان کی زندگی میں کوئی چھوٹی اہمیت نہیں ہے تناؤ کی تعداد۔ تاہم ، پیدائشی مزاج بھی آخری سطح پر نہیں ہے۔ جسمانی حالت پر ، کسی خاص لمحے میں موڈ پر بہت زیادہ انحصار کرتا ہے۔ اگر وہ آدمی تھک گیا ہے ، تو طاقت مناسب سطح پر ہونے کا امکان نہیں ہے۔
اور یہ فطری بات ہے کہ انسان کے طرز زندگی کا آخری معنی نہیں ہے۔ نامناسب غذائیت ، جسمانی مشقت کی کمی ، مستقل زیادہ کام - البیڈو کو بری طرح متاثر کرتا ہے۔ ان وجوہات کی بناء پر ، نوجوانوں کو طاقت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
آخری جگہ کسی آدمی کی عمر کے ذریعہ نہیں کی جاتی ہے ، وہ جتنا زیادہ عمر کا ہوتا ہے ، اس کا اظہار کم ہی نہیں ہوتا تھا۔ لمبی پرہیزی بھی منفی کو متاثر کرتی ہے۔ اکثر جنسی "کمزوری" کی وجہ جینیاتی اعضاء کی چوٹیں یا جینیٹورینری سسٹم کی بیماریوں کی بیماریوں کی چوٹ ہوتی ہے۔
قدرتی طور پر ، قوت کو بڑھانے کے لئے ، بہت ساری منشیات ، منشیات اور طریقوں کی ایجاد ہوئی ہے ، یہاں خصوصی دوائیں ہیں۔ تاہم ، ایک وقت کی بہتری کو بہکایا نہیں جانا چاہئے۔ اس بیماری کا علاج کیا جانا چاہئے اور اس مسئلے سے نمٹا جانا چاہئے۔ زیادہ تر اکثر ، ہارمونل تھراپی ، جڑی بوٹیوں کی تیاریوں اور وٹامن کا مشورہ دیا جاتا ہے ، جو جنسی فعل کو متحرک کریں گے۔ قدرتی طور پر ، اگر یہ مسئلہ نفسیاتی عوارض کے پس منظر کے خلاف پیدا ہوا ہے ، تو آپ کو کسی نفسیاتی ماہر سے رابطہ کرنے ، تناؤ سے چھٹکارا پانے اور نیند کی خرابی سے نجات دلانے کی ضرورت ہے۔
مساج اور اس کے برعکس شاور متحرک فنڈز کے طور پر کام کرسکتے ہیں۔ شراب اور تمباکو نوشی کے غلط استعمال کو ترک کرنا ضروری ہے ، کم از کم بعض اوقات کھیل کھیلتے ہیں اور زندگی کی راہ کو تبدیل کرتے ہیں۔
وٹامنز پر قوت کا انحصار
یہ طویل عرصے سے جانا جاتا ہے کہ پھلوں اور سبزیوں سے ضروری وٹامنز اور غذائی اجزاء کی مکمل رینج حاصل کرنا اب ممکن نہیں ہے۔ یہ ان کی کاشت کے طریقہ کار ، افسوس کی وجہ سے ہے ، لیکن کیمیکل کے بغیر زراعت مکمل نہیں ہے۔ لہذا ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ کھانے میں اضافے کے استعمال سے غذا میں وٹامن کو اضافی طور پر متعارف کروائیں۔
سب سے مفید شامل ہیں:
- وٹامن اے یا کیروٹین۔ یہ فگوسیٹوسس کو چالو کرتا ہے اور جسم میں انفیکشن کے دخول کو روکتا ہے ، اینٹی باڈیز کی پیداوار کو تیز کرتا ہے اور سوزش کی ظاہری شکل کو روکتا ہے۔
- بی وٹامن بی۔ اضطراب کے احساس کو ختم کرنے کے ل you ، آپ کو وٹامن بی 9 کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہئے ، جس سے ہارمون خوشی کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔
- وٹامن سی۔ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بھی متحرک کرتا ہے اور مستقل نزلہ کو روکتا ہے۔
- وٹامن ڈی۔ وہ تولیدی فعل کو بڑھاتا ہے ، اور نہ صرف کان کنوں ، بلکہ شہروں کے تمام باشندے اس کی عدم موجودگی کا شکار ہیں۔
- ٹوکوفرول۔ یہ وٹامن ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کے لئے ذمہ دار ہے ، لہذا یہ مرد جسم کے لئے انتہائی اہم ہے۔ یہ اینڈوکرائن سسٹم کے معمول کے آپریشن اور منی کی تیاری کے لئے ضروری ہے۔
یہ بہت ضروری ہے کہ غذا میں میگنیشیم ، زنک اور سیلینیم کے اعلی مواد والی مصنوعات موجود ہوں۔ زنک کی کمی ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار میں کمی کو متحرک کرتی ہے ، اور سیلینیم کی کمی بانجھ پن کا سبب بن سکتی ہے۔ خون کے بہاؤ کو مستحکم اور بہتر بنانے کے لئے میگنیشیم کی ضرورت ہے ، پوٹاشیم خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط کرتا ہے۔
ایک آدمی کی متوازن غذائیت
وہ مرد جو کبھی بھی طاقت کے مسئلے کا سامنا نہیں کرنا چاہتے ہیں ان کو اپنے مینو میں درج ذیل مصنوعات شامل کرنی چاہ .۔
- لہسن اور پیاز ، وہ ہیں جو جینیٹورینری سسٹم میں بالترتیب پورے جسم میں خون کی گردش کو متحرک کرتے ہیں۔
- کیلے جس میں بہت سارے پوٹاشیم ہوتے ہیں ، بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے اور جنسی خواہش میں اضافہ ہوتا ہے۔
- تیز سیزننگ ، خاص طور پر مرچ کو متحرک کرنے والی البیڈو۔
مردوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ مصنوعات میں مصنوعات کو شامل کریں ، ایک اعلی اومیگا 3 مواد کے ساتھ ، یہ چربی ہے جو خون کے بہاؤ کے عمل کو متحرک کرتی ہے۔ نہ صرف مچھلی ، بلکہ زیتون کا تیل اور ایوکاڈوس بھی اس مادے سے مالا مال ہیں۔
انڈے کھانا ضروری ہے جس میں گروپ بی وٹامنز کا اعلی مواد ، جو ہارمون کی سطح کو قائم کرتا ہے اور جسم پر تناؤ کے منفی اثر کو روکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس گروپ کے وٹامن ایک کھڑے کو زیادہ مستحکم بناتے ہیں۔
قوت کے لئے سب سے مفید مصنوعات
قدیم زمانے سے ہی ، ایسی مصنوعات موجود ہیں جو افروڈیسیاکس سے منسوب ہیں ، جو ایک بار پھر اس بات کی تصدیق کرتی ہیں کہ مردوں کو ہمیشہ طاقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن انہوں نے ان کو روکنے کی کوشش کی۔ البیڈو کی حوصلہ افزائی کرنے والی مصنوعات میں شامل ہیں:
- خشک پھل ؛
- سمندری غذا ؛
- گری دار میوے ، تقریبا all تمام اقسام ؛
- کدو ، ڈینڈیلین اور نیٹ کے بیج۔
اس کے علاوہ ، سفید روٹی کو ترک کرنا اور رائی کو ترجیح دینا بہتر ہے۔ مفید اجزاء سے کاک ٹیلوں کے لئے بہت سی ترکیبیں ہیں جو قوت کو متحرک کرتی ہیں۔ بیئر خمیر اور انڈوں ، شہد اور دودھ کا مرکب مثالی ہے۔ مردوں کو عام طور پر شہد استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، خاص طور پر جیسمین ، میجر اور آرکڈس سے۔
اگر آپ کو فوری اثر ڈالنے کی ضرورت ہے تو ، پھر تل کے بیجوں ، سورج مکھیوں اور چھل .ے کے بیجوں کو ملایا جانا چاہئے۔ شام کے وقت ، 1 چمچ ، روزانہ اس طرح کا مرکب لینا ضروری ہے۔ اثر 7 دن کے بعد محسوس کیا جاسکتا ہے۔
ادرک کی جڑ اور شہد کے مرکب سے ایک اچھا اثر حاصل کیا جاسکتا ہے۔ اجزاء کو برابر حصوں میں ملایا جاتا ہے اور دن بھر 3 بار کھایا جاتا ہے ، آدھا چائے کا چمچ۔
جاپان میں ، قوت کو بہتر بنانے کے ل it ، مولی اور بیٹ کھانے کا رواج ہے۔ آخری سبزی ، ویسے بھی ، پچھلے کچھ سالوں سے ایک رجحان بن گئی ہے۔ یونانیوں نے ان مقاصد کے لئے گلابی پیاز کا استعمال کیا۔
ایسی مصنوعات جو فوری طور پر طاقت کو بہتر بناتی ہیں
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایسی مصنوعات موجود ہیں جو ، کھا کر جو البیڈو فوری طور پر اٹھتی ہیں۔ ان کے کام کرنے کے ل it ، پھر بھی ایک دن سے ایک ہفتہ تک ایک مقررہ وقت کی ضرورت ہے۔ ایسی مصنوعات کے طور پر جو قوت کو متحرک کرتے ہیں ، ایکٹ:
- KUMIMS ؛
- لال مرچ؛
- آئران ؛
- دار چینی ؛
- اخروٹ ؛
- کارنیشن ؛
- اجوائن
مستقل بنیادوں پر دستی بم اور انجیروں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ کسی بھی صورت میں آپ کو پروٹین فوڈز سے انکار نہیں کرنا چاہئے۔ لیکن اس طرح کی مصنوعات کے طور پر ، چربی کا گوشت نہیں کھایا جانا چاہئے ، لیکن سمندری غذا۔ مفید زیتون اور السی کا تیل۔
کاسانوفا نے کہا کہ وہ اکثر چاکلیٹ اور گری دار میوے کا استعمال کرتے تھے ، اور یہی وہ طریقہ تھا جس نے اسے بستر پر انتھک رہنے کا موقع فراہم کیا۔
قوت کے لئے نقصان دہ مصنوعات
طاقت کے 4 اہم دشمن ہیں:
- نمک۔ درحقیقت ، یہ ہاضمہ کے عمل کو متحرک کرتا ہے اور آپ کو اسے مکمل طور پر انکار نہیں کرنا چاہئے۔ لیکن ، فاسٹ فوڈ ، فیٹی فوڈز ، صنعتی حالات میں کسی بھی نقصان دہ ، پکی ہوئی کھانوں میں ہمیشہ نمک کی ایک بہت بڑی مقدار ہوتی ہے۔ اس وجہ سے ، غذا میں نمک کا کم از کم حصہ مصالحے اور مصالحوں سے تبدیل کیا جانا چاہئے۔
- الکحل مشروبات۔ قدرتی طور پر ، اگر آپ جنسی تعلقات سے پہلے ایک گلاس شراب پیتے ہیں تو ، پھر قوت صرف بہتر ہوگی ، لیکن اگر آپ شراب پیتے ہیں اور لامحدود مقدار میں ، تو پھر کسی طاقت کی کوئی بات نہیں ہوسکتی ہے۔ مزید برآں ، جینس کے تسلسل کی منصوبہ بندی کرتے ہوئے ، الکحل کو ترک کرنا ضروری ہے۔
- کولیسٹرول۔ طاقت کا ایک اور دشمن اور عام طور پر پوری حیاتیات۔ یہ اس میں اضافہ ہے جو برتنوں میں تختیوں کی ظاہری شکل کا باعث بنتا ہے ، ایٹروسکلروسیس اور اس کے مطابق ، جینیٹورینری اعضاء میں خون کا بہاؤ پریشان ہوتا ہے ، لہذا طاقت کے ساتھ مسائل۔
- توانائی اور کافی پر مشتمل مشروبات۔ مرد البیڈو کا ایک اور جدید دشمن۔ افسوس ، کیفین جنسی فعل کو روکتا ہے ، ہارمونز کو دباتا ہے۔ ہم صرف مقدار کے کنٹرول کے بارے میں مکمل انکار کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں۔
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ یہ مصنوعات مردوں کے ذریعہ سب سے زیادہ محبوب ہیں۔
مشروبات مردانہ طاقت کے لئے فائدہ مند ہیں
یقینا ، آپ کسی فارمیسی میں ایک دوائی خرید سکتے ہیں ، لیکن بہت سارے وقت کے مشروبات ہیں جو واقعی آپ کو عورت کے ساتھ بستر میں اونچائی پر محسوس کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
آپ ہنری چہارم کے لئے نسخہ آزما سکتے ہیں ، جو بستر میں اپنے کارناموں کے لئے مشہور ہوا۔ اس نے رات کی رات کے سامنے کونگاک کے ساتھ انڈے کی زردی کا مرکب پیا۔
یہاں ایک نسخہ بھی ہے جسے "پوپل ساس" کہا جاتا ہے ، اس کی ترکیب میں کئی اجزاء شامل ہیں:
- ہام ؛
- گاجر ؛
- پیاز ؛
- اجمودا ، اس سے پہلے لہسن کے ساتھ چکن کے شوربے اور شراب میں بھیگا تھا۔
- لیموں کا حوصلہ ؛
- کارنیشن ؛
- اجوائن
اجوائن کی جڑ اور اجزاء کے مرکب کو بھوننے کے بعد ، بٹیر انڈے اور جائفل شامل کردیئے جاتے ہیں۔
لیکن ، ہمارے خطے کا سب سے آسان نسخہ جنسنینگ کا کاڑھی ہے۔ اس پلانٹ کا ایک ٹانک اثر ہے اور مشرقی ممالک میں سونے میں اس کے وزن کے قابل ہے۔ جینسنگ خاص طور پر موثر ہے اگر البیڈو کے ساتھ مسائل غیر مستحکم نفسیاتی جذباتی حالت سے وابستہ ہوں۔
نیز ، انار کے بارے میں مردوں کو نہ بھولیں ، چقندر کا جوس ، اور اجوائن ڈرنک میں عمدہ خصوصیات ہیں۔
مردوں کو مت بھولنا کہ آپ کو اپنے وزن کی نگرانی کرنے اور الکحل کی تعداد کو محدود کرنے کی بھی ضرورت ہے ، جو قوت کو بری طرح متاثر کرتی ہے۔